毎度言ってますが疲れにくい体になりたい中年、スズシゲです。 昨日もchocoZAPへ行ってきました。 回数や重量より、鍛えたい部位を意識した方が効いてる感があるような。 ジム初心者ですが、やった分が成果に繋がるように丁寧にトレーニングしたいところです…